ペネトレイト– Author –

音声学習は空いた時間を利用して学習するのに大変役立ちます。オーディオブックの音声データを再生ボタンをクリックしてご利用ください。無理して記憶するのではなく、繰り返し聞くことを大切にしてください。3回繰り返して聞いてみると頭に内容が残ります...

音声学習は空いた時間を利用して学習するのに大変役立ちます。オーディオブックの音声データを再生ボタンをクリックしてご利用ください。無理して記憶するのではなく、繰り返し聞くことを大切にしてください。3回繰り返して聞いてみると頭に内容が残ります...

音声学習は空いた時間を利用して学習するのに大変役立ちます。オーディオブックの音声データを再生ボタンをクリックしてご利用ください。無理して記憶するのではなく、繰り返し聞くことを大切にしてください。3回繰り返して聞いてみると頭に内容が残ります...

音声学習は空いた時間を利用して学習するのに大変役立ちます。オーディオブックの音声データを再生ボタンをクリックしてご利用ください。無理して記憶するのではなく、繰り返し聞くことを大切にしてください。3回繰り返して聞いてみると頭に内容が残ります...

寒くなるこの季節、『冷え』でお悩みの方は多くいらっしゃることと思います。「体温を測ってみても特別低いわけではないけれど、何となく体が冷たい」これが『冷え』の状態です。手足が冷たい、寝る時に寒くて靴下が欠かせない、肩凝りになりやすい、お腹...

調理時問:50分　エネルギー:約910kcal  塩分：5.8g 玉ねぎでビタミンB１の吸収アップ クリスマス、新年のおもてなしにフライバンで作るローストビーフは手軽でとても重宝。玉ネギに含まれるアリシンの働きによってビタミンB１の吸収が高まるので、肉...

冬の皮膚トラブル 寒さと乾燥の季節がやってきましたね。冬はお肌にとってとても厳しい季節です。寒さや乾燥はお肌にかさつき、かゆみ、ひび割れ、しもやけ、あかぎれなどの様々なトラブルをもたらします。しかし、これらの肌トラブルは、お手入れ次第で予...

調理時間：２０分　エネルギー：約２７０Kcal塩分量：約1.3g 栄養豊富な旬のサツマイモを食卓に 秋から冬が旬のサツマイモは栄養成分が豊富で、準完全食品とも呼ばれています。食物はもちろん、ビタミン、ミネラルも多く含んでおり、風邪の予防や疲労回復...

自宅のくすり箱の中に解熱薬や湿布薬が入っている人は多いでしょう。我慢できない痛みや急な発熱に備えて、一つ常備してあると安心ですよね。今回は身近な薬のひとつである解熱・消炎・鎮痛の薬についてお話します。 【腰痛・肩凝り・関節痛】 これらの痛...

自宅のくすり箱の中に解熱薬や湿布薬が入っている人は多いでしょう。我慢できない痛みや急な発熱に備えて、一つ常備してあると安心ですよね。今回は身近な薬のひとつである解熱・消炎・鎮痛の薬についてお話します。 【痛みについて】 ところで、痛みって...