健康アドバイス– category –
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健康アドバイス
歯とロのケア
むし歯や歯周病予防だけでなく、全身の病気の予防のためにも歯とロのケアは欠かせません。誰もが美味しい食べ物を目の前にすると、自然と笑顔になります。そして食べ物を口に入れ、ゆっくり噛みながらその美味しさを実感できれば、これほどの 「ロ福」はあ... -
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良い歯の習慣
誰もが美味しい食べ物を目の前にすると、自然と笑顔になります。そして食べ物を口に入れ、ゆっくり噛みながらその美味しさを実感できれば、これほどの「口福」はありません。そのためにも、いい歯の習慣を続けましょう。 よく噛むためのコツ 食事を楽しみ... -
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唾液の大切な働き (11月8日はいい歯の日 2)
【1日1~1.5リットル分泌される唾液パワーに注目しましょう。】 1.消化を促進します。 唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素が、食べ物の中のでんぷんを麦芽糖に分解し、胃で消化されやすくします。 2.食べ物をまとめます。 パサバサしたものでも唾... -
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歯は命 11月8日はいい歯の日です
「もし歯がなくなったら?」。肉食動物は獲物を捕れなくなり、草食動物は草や葉を食べられなくなります。人間も食の楽しみを失います。まさに「歯は命」、大切にしましよう。現代人は噛む回数が減っている。一度の食事であなたは何回噛んでいますか?現代人... -
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季節の変わり目の体調管理
「木枯らし1号」という言葉を耳にするようになりました。木枯らし1号とは、10月半ばから11月末までの冬型の気圧配置のとき、東京か大阪でその年初めて吹いた北寄りのやや強い風をいいます。本格的な冬到来に備え、これまで以上に体調管理に努めましょう。 ... -
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ゴーヤ丼
【夏の食欲不振を解決】 ゴーヤはビタミンCが豊富な上に、ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくい特微があります。また、独特な苦みの成分は胃腸の粘膜を保護したり食欲を増進する効果があるといわれています。夏の食欲不振に一品でビタミンもたんばく質... -
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胃の不調と薬
夏バテや熱中症など、暑さの厳しい夏に体調を保つのは大変です。体力維持のためにしっかり栄養を!と思っても、この季節は食欲がなくて、ついつい冷たい物をとりすぎてしまいがちになることもありますよね。冷たい物ばかりの食事になると胃が冷やされて働... -
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かぶれ・虫刺され
かぶれ・虫刺されの薬 虫刺されやかぶれの一番の対策はやはり予防ですが、1日中予防することは困難ですし、知らないうちに植物に触ってしまうこともありますよね。でも放っておくと広がったり跡になることもあります。薬を常備しておくとすぐに処置できる... -
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豚肉ネギソース
調理時間:15分 エネルギー:約360kcal 塩分量::約2.0g(1人分) 【豚肉て疲労回復ビタミンを補給】 疲労回復ビタミンともよばれるビタミンB1。炭水化物などの糖質をエネルギーに変える働きがあり、不足すると疲れの原因につながります。ビタミンB1が豊... -
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白癬菌感染 ~ 水虫・いんきんたむし・ぜにたむし ~
【水虫にならないために】 水虫菌は正式には白癬菌と言います。同じ白癬菌でも感染する体の部位によって呼び名が変わり、手や足に感染すると水虫、陰部は“いんきんたむし”、体は“ぜにたむし”、頭は“しらくも”と呼び名を変えます。日本の夏は高温多湿で白癬...